la gym métabolique passive: Les bienfaits de la méthode
Les 35 minutes passent vite . Préréglé à l’avance, l’appareil s’arrête automatiquement une fois le temps atteint et se met à sonner. De l’intérieur, on ouvre le caisson en appuyant sur un simple bouton. Le constat est là : on transpire drôlement, mais sans ruiner notre maquillage ! Hop, je m’essuie et accepte le verre d’eau qu’on me propose. J’en ai bien besoin ! Une fois dehors, je me sens plus légère, relaxée. La chaleur fait vraiment du bien. Pour avoir de réels résultats sur le poids, il faut cumuler les séances. En tous cas, de façon régulière ou plus occasionnelle, la GMP permet de se détendre et d’éliminer.
la gym métabolique passive: Sous l'effet de la chaleur, je me détends
Les dix premières minutes, c’est plutôt tranquille. La température, fixée au départ à 31 °C, monte progressivement. Bonne chose pour celles à qui la chaleur étouffante du sauna et du hammam fait peur. Et puis comme la tête reste à l’air libre, pas de problème pour respirer. Je peux consulter le thermostat et le temps qu’il me reste sur l’appareil. On toque à la porte pour veiller que tout se passe bien. Ça va ça va, je gère. Faut dire que pour de la « gym », j’ai pas grand-chose à faire ! C’est vrai que c’est pour les paresseuses ! Passé les 39 °C, ça y est je transpire ! Il fait chaud mais pas trop, et je ressens avec plaisir mes muscles se détendre sous l’effet de la chaleur. J’en profite pour me relaxer en fermant les yeux. Avec un peu d’imagination, je suis à la plage. On a même pensé à passer de la musique cubaine, pour l’ambiance ! Une fois que l’appareil a atteint les 45°C, la température redescend un peu, pour les dix minutes restantes.