5 bonnes raisons de manger une pomme par jour surtout en automne !
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le 15/03/2018 à 09h16
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Vous connaissez l'expression : "une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours"? La pomme est si banale qu'on oublie presque ses bienfaits sur la santé ! Hydratante, antioxydante, coupe-faim... découvrez pourquoi il faut croquer une pomme chaque jour.
1 / 5 Une pomme par jour contre le cholestérol
2 / 5 Une pomme par jour contre les fringales
3 / 5 Une pomme par jour contre le surpoids
4 / 5 Une pomme par jour contre les maladies
5 / 5 Une pomme par jour contre les troubles cognitifs
La pomme contient une grande quantité de pectines, de flavonoïdes et surtout de polyphénols, des substances efficaces qui permettent de rabaisser le taux de cholestérol dans le sang. Une fois dans l'organisme, ces substances vont absorberles graisses et les sucres pour les assimiler rapidement dans le système digestif et limiter l'oxydation des lipides du sang, réduisant ainsi le risque de maladies cardio-vasculaires.
Selon les résultats de nombreuses études, la consommation de 3 pommes par jour réduirait en quelques semaines le taux de mauvais cholestérol au profit des bons cholestérol dans le sang, grâce à ce grand pouvoir antioxydant. Ces mêmes études ont également démontré que le jus de pomme améliorerait le profil lipidique.