Non aux jambes lourdes !
Votre grossesse ne doit pas être gâchée par une sensation de jambes lourdes et fatiguées. Quelques explications et de bons conseils vous permettront de les bichonner.
Jambes lourdes, quelles solutions ?
- Dormez les jambes surélevées de 10 à 15 cm en mettant des cales sous les pieds de votre lit.
- Pour décomprimer la circulation veineuse, allongez-vous sur le côté gauche avec un coussin calé entre vos genoux.
- Terminez votre douche avec un jet plus frais sur vos jambes en remontant de la cheville au genou.
- Evitez de croiser vos jambes et fuyez les sources de chaleur.
- Faites une demi-heure de marche à pieds par jour.
- Portez des collants ou des mi-bas de contention et utilisez un soin spécifique pour les jambes lourdes.
- Nos préférés : Innothera, collant à taille réglable ou mi-bas. Leur nouveau système de maillage facilite l’enfilage : bien pratique quand on est enceinte. Bien-Etre Instantané Jambes de Mustela 9. Hypoallergénique, sans alcool, il délasse sans coller ni tacher. Gel Fraîcheur Antistax. A base de vigne rouge, il tonifie et allège vos jambes.
Monique Fort
© Enfant.com
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